Ссоры между родителями могут оказывать значительное влияние на психическое состояние ребенка. Детям тяжело постоянно слышать голоса, споры и переживания взрослых. Как подросткам научиться не испытывать боль из-за ссор между отцами и матерями? Отвечает психолог Алена Царева.
Вопрос: Что это за тема? Мне 15 лет, и мои родители часто ссорятся (раньше такого не было). Каждый из них в чем-то не прав. Они могут оскорбить друг друга или сильно обидеть одним словом. Мне тяжело смотреть на ссоры, которые происходят в моей семье. В последнее время они участились, и это пугает и расстраивает.
Ответ: Ответ заключается в том, что отношения между двумя странами очень тесные, и границы безопасности не могут быть пересечены. К сожалению, родители иногда ссорятся. Причины этого могут быть самыми разными. Например, это может быть кризис в отношениях, эмоциональное истощение, накопившиеся вопросы друг к другу, беспокойство и т.д. В момент ссоры люди могут произносить злые слова, чтобы «уколоть» собеседника.
В семейной системе вы всегда должны делиться своими чувствами с родителями, потому что члены семьи — мать, отец и дети — должны играть определенные роли.
Вы — ребенок и не должны считать, что взрослые проблемы — это ваша обязанность.
Расскажите родителям о своих чувствах, о том, как сильно вы их любите и как хотите помочь им перестать ссориться. В разговоре с ними лучше доносить свою позицию через «я-сообщение». Это означает использование фраз, начинающихся с местоимений «я» и «мой». Например, вместо «ты меня обидел» скажите «мне кажется, я обиделся». Первое предложение заставляет собеседника защищаться, а второе — задуматься и, возможно, даже начать что-то менять.
В детстве рекомендуется перенести центр контроля на себя и свою ситуацию. Можно начать вести дневник, в котором записывать, какие чувства и эмоции вы испытываете в течение дня, к чему они конкретно приводят и как меняются. Таким образом, вы будете контролировать свою ситуацию, а не ситуацию ваших родителей, над которой вы не имеете никакого контроля.
Хорошим шагом для вас будет обращение к психологу, который поможет справиться с вашими страхами и тревогами и обеспечить вам хорошее самочувствие, несмотря на конфликты. Вы не обязаны оставаться ребенком и нести бремя отношений с родителями.
На наших ресурсах вы можете прочитать о методах экстренной самопомощи, например, если вы сейчас пытаетесь справиться со ссорой между родителями.
Психолого-педагогические службы
Почти во всех городах есть психолого-педагогические службы, доступные каждому. Кроме того, в некоторых городах есть центры, которые оказывают бесплатную психологическую помощь жителям.
Телефон психологической помощи.
Сюда могут обратиться как сами дети и подростки, так и родители, которые не знают, как помочь своим детям.
Психологи, занимающиеся частной практикой, часто принимают социальных клиентов, когда консультации предоставляются бесплатно или за очень небольшую плату.
У вас есть вопрос, на который вы хотели бы получить ответ от эксперта, а не от случайной поисковой системы? Заполните форму ниже. Постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы обсудим его с экспертом и опубликуем ответ на нашем сайте в течение двух-трех недель. Вы анонимны, поэтому можете задавать любые вопросы. Чтобы узнать, отвечали ли на подобный вопрос раньше, посмотрите самые популярные вопросы читателей Mela.
Материал подготовила ‘Mela’ Рената Опулия. Фото: диксин дмитрий / shutterstock / fotodom
Как дети влияют на стыд своих родителей?
Обида может показаться незначительной по сравнению с более серьезными формами насилия и моральных оскорблений, но она может оказывать глубокое и постоянное влияние на умственное и эмоциональное развитие ребенка. Исследования показали, что словесные нападки и унижения со стороны родителей оставляют отпечаток не только на самооценке ребенка, но и на его поведении, отношениях и даже физическом здоровье.
в статье Как унижение влияет на самооценку?
Один из основных способов, которым жестокое обращение может повлиять на ребенка, — это самооценка. Родители — первый авторитетный человек в жизни ребенка, и их слово может иметь огромное значение. Когда дети постоянно слышат от родителей негативные комментарии по поводу их внешности, способностей или характера, они начинают воспринимать себя именно так, как они себя описывают. Это может привести к низкой самооценке, чувству неполноценности и даже депрессии.
Кроме того, жестокое обращение может повлиять на поведение ребенка. Дети, подвергающиеся постоянному эмоциональному насилию со стороны родителей, могут стать агрессивными или размороженными. Они могут стать неуверенными в себе и избегать общения с другими людьми, опасаясь новых оскорблений или критики.
Жестокое обращение родителей может повлиять на отношения детей с окружающими. Детям, не получающим поддержки и внимания со стороны родителей, бывает трудно развивать здоровые отношения с окружающими. У них могут быть проблемы с доверием к окружающим, и они склонны к токсичным отношениям.
Помимо психологических последствий, жестокое обращение может повлиять и на физическое здоровье ребенка. Стресс, вызванный постоянной агрессией и унижением, может привести к проблемам с сердцем, нарушению сна и даже ослабить иммунную систему, делая детей более уязвимыми для инфекций и болезней.
Важно отметить, что жестокое обращение родителей вредит не только самим детям, но и может отразиться на всей семье и обществе в целом. Дети, подвергающиеся жестокому обращению в семье, могут повторить это поведение в будущем, создавая порочный круг насилия и агрессии.
Психологические причины, по которым родители жестоко обращаются со своими детьми
Существуют психологические причины жестокого обращения родителей с детьми, которые влияют на их поведение.
Важно отметить, что эти причины не оправдывают жестокое родительское поведение. Они помогают объяснить потенциальные механизмы, которые могут скрываться за таким поведением. Понимание этих факторов может помочь родителям осознать собственное поведение и обратиться за помощью, чтобы изменить свой подход к родительской заботе.
В конечном итоге жестокое обращение родителей может иметь разрушительные последствия для психического, эмоционального и физического благополучия ребенка. Родительская поддержка, забота и любовь являются ключевыми элементами в формировании здорового характера ребенка. Важно признать, что слова родителей могут оставить серьезные последствия на всю оставшуюся жизнь ребенка, а не только эмоциональные признаки.
‘Я унижаю, я оскорбляю, я беспокою’: как распознать токсичные отношения в семье
Ваши родители ведут себя токсично — постоянно критикуют вас, недооценивают или испытывают глубокое чувство вины. Например: каких бы успехов вы ни добились в жизни, ваша мать все равно будет говорить, что у нее есть дочь, которая лучше вас. Или: какую бы оценку вы ни получили или каких бы высот ни достигли, вы всегда останетесь плохим.
Проблема в том, что родители — это толкователи мира для своих детей. Они первыми дают нам обратную связь. Когда мы говорим: «Ты совершил ошибку, но все равно поставь нам большой палец вверх, мы справимся с этим вместе», ребенок понимает, что мама и папа рядом, чтобы поддержать его. Вставайте, поднимайтесь и двигайтесь дальше.
Если родитель токсичен, эта поддержка теряется и заменяется чувством вины и стыда. Общество навязывает нам, что мы все равно должны любить своих родителей. Это одна из причин, почему домашнее насилие унижает вас, злит, недооценивает и не дает нормально расти.
Как токсичное поведение влияет на нас
Такое воспитание порождает неуверенного в себе человека, он считает себя некрасивым или самым плохим. И другие люди видят в нем эти качества: травля вызвана токсичным воспитанием. Когда человек становится старше, у него остается чувство вины и стыда, он считает, что ничего не заслуживает в жизни, или приобретает синдром отличника.
Низкая самооценка, синдром отличника или непонимание того, чего он действительно хочет. Обсессивно-компульсивный синдром (когда ребенок защищается от стресса, его психика придумывает различные ритуалы. Он моет руки по 100 раз в день или грызет ногти). Иногда человек находит себе партнера по образу и подобию своих родителей. Редко кто разрушает такой сценарий без специалиста. Человек бессознательно воспринимает отношения так, как обычно у него складываются с родителями.
Старые поколенческие стереотипы о том, как жить, конечно, мешают нам. Например, есть мнение, что если у вас психологическая травма, то с этим надо жить — «это учитель», «это муж». Мы не можем сказать правду в глаза или вынести мусор из дома.
Мы можем улучшить отношения с родителями.
В 99,9 % случаев нет способа изменить поведение человека — только создать ограничения. Например, если ваша мать начинает кричать на вас, закройте телефон. Это единственный способ удержать отношения в приемлемых рамках. Если вы понимаете, что общение ухудшает ситуацию (вы возвращаетесь после четырехдневной ссоры или ваша мать звонит вам по 15 раз в день), лучше избегать его, чтобы не разрушить вас еще больше.
Такие отношения трудно разрушить, потому что они созависимы. Они часто встречаются в парах, где мужчина — алкоголик, а женщина его спасает. Это обычная схема, треугольник — гонитель, жертва и спаситель. Эти отношения парадоксальны, потому что, как ни парадоксально, в них нуждаются оба. Дети нуждаются в своих родителях, потому что они верят, надеются и уповают на то, что мама и папа изменятся. И они верят, что их дети «заботятся» и ведут себя по-другому. Все знают, что их поведение может быть разрушительным. Однако в конечном итоге оно воспринимается как нормальное, особенно когда общество навязывает стереотипное мышление. Социальные догмы мешают людям выстраивать более прочные границы.
Еще одна фраза, которую часто произносят токсичные родители, — «никому нет до тебя дела». Жертва считает, что даже если она кому-то расскажет, то будет наказана еще больше и никто ей не поможет.
Главное, что нужно понять, — это то, что ситуация не является кризисной. Все можно исправить, и психотерапия всегда помогает (а специалисты есть на любой кошелек. Есть обучающие книги (например, «Тайный трест»). Тогда вы сможете осознать проблему, изменить жизненный сценарий и прекратить психологическое насилие.
Что отслеживает токсичные отношения.
Мушетт — девочка-подросток из Франции, которая ухаживает за больной матерью и младшим братом, несмотря на постоянные угрозы и издевательства со стороны отца. Однажды в лесу девочка встречает браконьера. Он думает, что только что убил человека, и решает создать себе Алиби с помощью Мушетт.
Линда Лавлейс была популярной порнозвездой 1970-х годов, у которой было все, о чем мечтали другие девушки. Несмотря на кажущуюся идеальной жизнь, Линда жила с мужем, который пил и бил ее. Он также был продюсером. Он подписал контракт с Линдой и получил авторские права для себя. Она посвятила свою жизнь кино после того, как сыграла свою роль в борьбе за права женщин.
Фильм с Марго Робби в главной роли рассказывает историю чемпионки США по фигурному катанию Тони Хардинг. Она прославилась как первая американка, успешно выполнившая тройной аксель на соревнованиях, а затем вместе с мужем попыталась устранить своих соперников. … Важную роль в жизни девушки сыграли ее мать, которая постоянно принижала и издевалась над ней, и высокомерный муж, поднявший на нее руку.
‘Почему женщины убивают’, 2019.
История трех женщин, живущих в одном доме, но в разное время, столкнувшихся с неверностью в своих браках: домохозяйка в 1960-х, светская женщина в 1980-х и юрист в конце 2010-х. Одной из них муж постоянно изменяет, а другую избивает за малейший проступок.